Vadba mišic medeničnega dna (VMMD), ni enako (kaj šele isto) kot ‘keglove vaje’.
VMMD ni (le) stiskanje mišic, sploh pa ne po paradigmi, ki jo je zapisal Kegel.
Tudi testiramo jih drugače, kot še vedno prevečkrat slišim.
Kaj svetovati glede VMMD? Kateri program in režim izbrati?
FizioMamino prepričanje je, da je nujno razumeti kaj in kako delaš ter zakaj, in da to dosežemo, se potrebujemo srečati. S fizioterapevtom.
FizioMamino razmišljajne o vadbi mišic medeničnega dna, ‘krivcu‘ in povzetek diplome.
Izbiraj varno.
Z ljubeznijo,
ps. In najpomembneje: sprememba se začne z eno pravilno ponovitvijo.
