Preden investiraš čas v vaginalne uteži ali dilatorje,

investiraj v fizioterapevtsko obravnavo medeničnega dna.

Vaginalne uteži in dilatorji (dilatatorji) so veljaven, uporaben in včasih zelo priročen pripomoček pri fizioterapevtski obravnavi disfunkcij medeničnega dna, a preden se ga poslužiš, se posvetuj s fizioterapevtko.

Zakaj?

1. Ugotovili bosta, ali sploh potrebuješ krepitev (in v kolikor da, kakšno) oz. razteg (in v kolikor da, kakšen).

2. Izbrali bosta kakšne vaje potrebuješ in ali jih znaš izvesti pravilno (oz. zase optimalno v tem trenutku).

3. Skupaj bosta izbrali primeren pripomoček zate (teža, velikost, tip) in dogovorili načrt obravnave.

In še nekaj splošnih dejstev oz. napotkov.

• VMMD z utežmi je potrebno (glej točka 1. in 2. zgoraj) izvajati skozi celoten obseg giba in vprašanje je, kaj se zgodi s sprostitveno komponento. Z drugimi besedami: ali potrebuješ močno stiskati svoje MMD, da se utež obdrži na mestu?

• Kaj narediti, če uteži izpadejo? Izbrati bolj lahko utež, izbrati drugo obliko uteži ali prilagoditi položaj?

• Pri fizioterapevtski obravnavi medeničnega dna pri diagnozi oz. znakih zdrsa / prolapsa, so vaginalne uteži bistveno več kot zgolj dodatna teža.

Te zanima kaj potrebuje tvoje medenično dno? Rezerviraj svoj posvet!

Z ljubeznijo, FizioMama | Domača stran